Vara persoanele care doresc sa slabeasca trebuie sa se confrunte cu un inamic care nu trebuie neglijat: inghetata. Acest desert cautat foarte des in zilele calduroase de vara contine multe lucruri rele si nesanatoase, precum coloranti, indulcitori si stabilizatori. Intradevar, este buna la gust si racoritoare, dar nu trebuie sa abuzam de inghetata, in special daca dorim sa slabim. Consider ca o inghetata pe saptamana este suficient. Si aceea sa nu fie plina de ciocolata si alune, pentru ca numarul caloriilor creste vertiginos.
O alternativa la clasica inghetata este un desert la fel de bun si racoritor, pe care il putem face acasa: iaurt inghetat. Pur si simplu luam un iaurt, pasam cateva fructe si le punem in iaurt, adaugam o jumatate de lingurita sau o lingurita intreaga de miere, punem la congelator pentru 2-3 ore... si gata! Am obtinut propria noastra inghetata, muuult mai sanatoasa si cu un continut caloric scazut. Si delicios!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu