Primavara - un nou inceput

Primavara mi se pare cea mai potrivita perioada pentru schimbare. Afara e cald, putem iesi la o plimbare, la o alergare, la un tenis cu prietenii. Putem fi activi. Mult mai activi ca iarna. Asta automat inseamana ca arzi calorii si ca esti mai sanatos.
Sa nu mai spun ca apar salata verde, spanacul, ridichii si ceapa verde... hmm.. deja suna a salata :D. Daca adaugam niste rosii, castraveti, patrunjel si marar (poate si un pic de branza rasa pe deasupra) deja preparam salata mea preferata. Daca iti prepari un bol mare de salata + 2 felii de paine graham, deja baza pentru pranz e gata. Totusi, nu neglija proteinele, iti trebuie si nici nu ingrasa. Incearca piept de pui, peste sau ciuperci, la gratar sau la cuptor.
Iti garantez ca, daca faci sport 30 de minute pe zi si manaci la pranz ce am spus mai sus, iar seara doar o salata si maxim un fruct, o sa vezi deja schimbari.
Usor, nu? Asa cum am promis!